ノンフライスナックは体にいい？？

半袖着る？長袖着る？？

痩せた・・・んですが。。。

別に、特に食事制限していたわけではありません。

ただ、夜のポテチを止めただけ(笑)

本当に、豆大福とか食べてます＾＾

ポテチは本当に体に悪い物らしい。

油と塩の塊ですからねぇ・・・。

でも、得てして、そういうものが美味しいのです♪

『絶対に食べちゃダメとは言わないけれど、量とタイミングを考えましょう』

byＳさん（看護師兼栄養指導師）

実は・・・。

コレステロールのほかに、糖代謝（血糖＆HbAc1）もやや高め。

ポテチ・・・禁忌ですよねぇ＾＾

ポテチの代わりと言っては何ですが。

ノンフライのスナック菓子を買いました。

エンドウ豆１００％で食物繊維とたんぱく質入り。

体によさげ？？

小袋（５６ｇ）で、カロリーは・・・ありゃ、１袋３４６㎉もある！！

脂質26.5ｇに食塩0.6ｇ！

ちなみに、私の愛するのり塩（５５ｇ）は。

カロリー３０７㎉、脂質19.7ｇ、食塩0.7ｇですって！！

なんだ・・・普通にポテチを食べてた方が、体にいいんじゃないかしら？？

ノンフライだからと云って、体にいい分けじゃないんですねぇ。

ま、買っちゃったから、食べちゃうけどね♪

今週は、忙しくて土曜日までジムに行けません。

食べた分、体を動かしたいけれど・・・・。

かといって、自宅じゃストレッチすらやる気にならない(笑)

せめて、一気食いをしないように、気を付けましょう。

今日は、午前午後と教室のはしごです♪

おやつを食べ過ぎないように、いたしましょ＾＾

　　　　

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